مركز بي فت Be Fit Center - الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية السهلة الإتباع وخاصة أنها لا تتضمن الكثير من القواعد أو الحرمان من الأغذية. فوائد الصيام المتقطع: خسارة الوزن إبطاء
Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
![ومضة للتدريب on Twitter: "صوم 16 ساعة هو واحد من أنجح طرق #الصوم_المتقطع وأكثرها سهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ 💥امتنع عن الطعام ومضة للتدريب on Twitter: "صوم 16 ساعة هو واحد من أنجح طرق #الصوم_المتقطع وأكثرها سهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ 💥امتنع عن الطعام](https://pbs.twimg.com/media/D-trkEsXYAEnVQP.jpg)
ومضة للتدريب on Twitter: "صوم 16 ساعة هو واحد من أنجح طرق #الصوم_المتقطع وأكثرها سهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ 💥امتنع عن الطعام
![زبــادي ومَشْـي on Twitter: "ليش إصراري على #الصوم_المتقطع؟! 🙈 1️⃣ حل جذري لمشكلة فوضى الوجبات، يجعلك تنظم وجباتك تلقائيًا بشكل غاية في السهولة. ❤️ 2️⃣ تخفيف الجوع بشكل قوي للغاية، بسبب التحكم زبــادي ومَشْـي on Twitter: "ليش إصراري على #الصوم_المتقطع؟! 🙈 1️⃣ حل جذري لمشكلة فوضى الوجبات، يجعلك تنظم وجباتك تلقائيًا بشكل غاية في السهولة. ❤️ 2️⃣ تخفيف الجوع بشكل قوي للغاية، بسبب التحكم](https://pbs.twimg.com/media/Ea-R3idXgAM0kgS.jpg)